Đau đầu gối khi co duỗi chân do đâu và cách khắc phục hiệu quả?

Đau đầu gối khi co duỗi chân do đâu và cách khắc phục hiệu quả?

“Đau đầu gối khi co duỗi chân do đâu và cách phòng bệnh ra sao, thưa bác sĩ. Dạo gần đây, mỗi lần lên xuống cầu thang hoặc sáng dậy, em đều cảm thấy đầu gối co duỗi khó khăn. Càng ngày, mức độ đau nhức khi co duỗi tăng dần khiến tôi mất ngủ, cơ thể suy nhược, xanh xao. Rất mong bác sĩ sớm tư vấn giải quyết tình trạng đau nhức này giúp tôi sớm nhất có thể. Xin cảm ơn.”

–          Đỗ Văn Cảnh, 27 tuổi, Thái Nguyên –

Đau đầu gối khi co duỗi chân do đâu?

Văn Cản thân mến, đau đầu gối khi co duỗi là vấn đề thường gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Tình trạng đau đầu gối có thể bị hình thành từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là 1 số nguyên nhân gây bệnh thường gặp nhất:

đau đầu gối khi co duỗi do chấn thương

Đau đầu gối khi co duỗi chân do chấn thương

  • Do chấn thương: Một số chấn thương khiến cơ, khớp gối bị đau là chấn thương dây chằng chéo đầu gối (ACL), nứt gãy xương đầu gối, rách sụn chêm, viêm khớp đầu gối hoặc viêm dây chằng…
  • Gặp phải các vấn đề về cơ học: Cấu trúc lỏng lẻo, trật xương bánh chè… cũng là yếu tố khiến việc di chuyển, co duỗi khớp gối trở nên khó khăn.
  • Bị viêm khớp: Người bệnh gặp phải các bệnh lý về cơ xương khớp như viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, nhiễm trùng khớp, gout… đều có nguy cơ bị đau đầu gối khi co duỗi.
  • Thừa cân béo phì: Trọng lượng cơ thể tăng đột ngột dễ khiến khớp gối hoạt động quá sức, đi lại nhiều dẫn tới đầu gối bị lỏng lẻo gây nên các cơn đau khi co duỗi.
  • Hoạt động sai tư thế làm việc: Nếu thường xuyên lười vận động, ngồi quá lâu trong 1 tư thế dễ gây căng cứng khớp. Tới khi, bạn di chuyển đột ngột sẽ khiến khớp gối bị trật, tạo nên các cơn đau nhức.

Vấn đề đau đầu gối khi co duỗi nếu được khắc phục từ sớm bằng cách đơn giản là chườm đá sẽ giúp chữa dứt bệnh chỉ sau 3 – 5 ngày điều trị. Thế nhưng, nếu người bệnh chủ quan hoặc không có các biện pháp trị liệu đúng cách, vấn đề co duỗi sẽ gặp phải các cơn đau mãn tính, cơn đau đầu gối đau tăng lên, tổn thương khớp và có thể bị tàn tật nếu không được điều trị.

Cách khắc phục hiệu quả chứng đau đầu gối khi duỗi chân?

Người bệnh bị đau đầu gối khi co duỗi chân thường được chỉ định dùng thuốc giảm đau, chống viêm để làm giảm và yếu đi triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, cách dùng thuốc chỉ có tác dụng tạm thời, triệu chứng bệnh có thể tái lại bất cứ lúc nào. Đồng thời, người bệnh dùng nhiều thuốc tây dễ gây ảnh hưởng tới gan, thận và dạ dày, dẫn tới nhiều tác dụng phụ.

đau đầu gối khi co duỗi cần khắc phục bằng cách tập luyện thể dục đều đặn

Đau đầu gối khi co duỗi chân cần khắc phục bằng cách tập luyện thể dục đều đặn

Để giảm đau và phòng ngừa bệnh đau đầu gối khi duỗi chân, người bệnh nên thực hiện các cách phòng ngừa bệnh bền vững và hiệu quả như sau:

  • Duy trì cân nặng ổn định để tránh gia tăng áp lực lên vùng khớp gối.
  • Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ, canxi và vitamin, hạn chế thức uống có cồn, đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ…
  • Áp dụng các bài tập, rèn luyện thể chất nhẹ nhàn, vừa sức.
  • Tránh lao lực quá sức, không bê vác vật nặng liên tục trong thời gian dài.
  • Các hoạt động đi, đứng, nằm ngồi cần thực hiện đúng cách.
  • Nên đeo đai bảo vệ khớp gối khi hoạt động mạnh nếu cơn đau kéo dài.
  • Tái khám thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ.

Trên đây là một vài chia sẻ về vấn đề “Đau đầu gối khi co duỗi chân”. Tình trạng đau nhức khi co duỗi chân nếu chỉ lặp lại 1 – 2 lần/ngày thì không đáng lo ngại. Thế nhưng, diễn biến cơn đau phức tạp, phát tác mạnh và lan nhanh sang các cơ quan khác trong cơ thể, người bệnh chớ nên chủ quan, hãy nhanh chóng tới các cơ sở y tế chuyên khoa cơ xương khớp để chẩn trị kịp thời, từ đó khắc phục chứng bệnh này nhanh chóng nhất.

Vinh Minh (T/h)

Xem thêm

Hội chứng đau khớp ngón tay ở bà bầu: nguyên nhân và cách điều trị

Mẹo chữa thoái hóa khớp giúp giảm đau và giảm viêm hiệu quả

Đâu là nguyên nhân thấp khớp thường gặp?

Tham khảo: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/co-xuong-khop/chan-khong-co-duoi-tot-canh-giac-cung-khop-goi/

0 0 vote
Article Rating
Jacky Vo
 

Yêu làm đẹp và các phương pháp chăm sóc sức khỏe từ tự nhiên. Khoedepngaymoi.com là nơi chia sẻ các kiến thức chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho mọi người.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x