Đá bóng bị đau khớp gối có nguy hiểm không và cách khắc phục tốt nhất?
  • Home
  • Sức khỏe

Đá bóng bị đau khớp gối có nguy hiểm không và cách khắc phục tốt nhất?

Đá bóng bị đau khớp gối có nguy hiểm không, thưa bác sĩ. Tôi 25 tuổi làm nhân viên văn phòng. Chiều nào tôi cũng đi đá bóng với hội bạn để rèn luyện sức khỏe và giải trí. Không hiểu sao, gần đây, mỗi lần đứng lên ngồi xuống, vùng đầu gối của tôi lại đau nhói, khó duỗi chân thẳng được. Nếu cố duỗi ngay tức thì, tôi cảm thấy rất đau. Thường thì, tôi mất từ 3 – 5 phút để ngồi xoa bóp chân cho máu lưu thông rồi mới co duỗi lại bình thườn. Nhiều người bảo tôi bị đau khớp gối. Tôi lo lắm, trẻ như tôi mà bị bệnh này thì chỉ có ngồi xe lăn thôi. Rất mong sớm nhận được tư vấn từ phía bác sĩ. Xin cảm ơn”

–          Bùi Văn Thiện, Ngõ 99 Hoàng Mai, Hà Nội –

Đá bóng bị đau khớp gối có đáng lo ngại không?

Bùi Thiện thân mến, đá bóng bị đau khớp gối là một trong những tổn thương thường thấy. Một số chấn thương phổ biến gây nên tình trạng đau khớp gối, gồm: Đứt dây chằng chéo trước, lỏng gối, teo cơ, tổn thương dây chằng bên trong, tổn thương dây chằng bên ngoài, tổn thương sụn chêm, nhuyễn sụn, đau xương bánh chè (PFPS) hoặc sưng/đau và phát tiếng động mỗi khi di chuyển.

đá bóng bị đau khớp gối chớ nên chủ quan

Đá bóng bị đau khớp gối chớ nên chủ quan

Sở dĩ, khớp gối bị đau là do gân và dây chằng bị hư hại, dẫn tới viêm nhiễm. Ở giai đoạn đầu, các tổn thương liên quan tới xương đùi dưới, hoặc xương đùi, xương bánh chè hình tam giác… có thể khiến dây chằng và gân bị giãn quá mức, lớp dịch nhầy tiết ra ít dần khiến 2 đầu xương bị cọ xát vào nhau và gây đau.

Theo thời gian, các tổn thương này nặng dần lên. Mức độ cơn đau tăng dần theo nhịp chuyển động của cơ thể và dịu lại khi được nghỉ ngơi. Người bệnh cảm thấy căng cứng khớp, nhất là khi mới ngủ dậy vào lúc sáng sớm. Nếu không kịp thời nhận biết và chữa trị, người bệnh có nguy cơ bị teo cơ, biến dạng khớp dẫn tới các bại liệt. Các chuyên gia về cơ xương khớp khuyến cáo, người bệnh chớ nên chủ quan khi bị đau khớp gối khi đá bóng. Khi cơn đau bắt đầu khởi phát, người bệnh hãy đi khám gấp.

Cần làm gì khi gặp phải vấn đề đá bóng bị đau khớp gối?

Tình trạng đá bóng bị đau khớp gối có thể phòng ngừa từ sớm. Dưới đây là 1 vài lưu ý bỏ túi nhất định không thể bỏ qua để tránh tình trạng bị đau khớp gối khi đá bón hay vận động mạnh.

cần khởi động kỹ trước khi đá bóng

Cần khởi động kỹ trước khi chơi đá bóng

  • Cần khởi động kỹ trước khi chơi thể thao để làm ấm cơ thể 1 cách từ từ, tránh căng cơ đột ngột gây chấn thương.
  • Nên đá bóng vào buổi sáng hoặc tối khi cơ thể khỏe mạnh.
  • Sau khi chơi đá bóng cần thả lỏng cơ thể, đưa cơ thể về trạng thá dần ổn định.
  • Tránh nhậu sau khi chơi đá bóng vì dẫn tới tim mạch, não, thận, gan… bị mệt mỏi quá đà.
  • Tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe.
  • Áp dụng các bài tập đầu gối đúng cách và vừa sức.
  • Sử dụng bao đầu gối khi chơi bóng đá, giầy loại tốt để hạn chế chấn thương liên quan đến đầu gối

Đá bóng bị đau khớp gối là vấn đề thường xuyên xảy tới. Thông thường, tình trạng đau khớp gối do đá bóng nếu được kịp thời phát hiện và điều trị đúng cách có thể dứt bệnh hoàn toàn chỉ từ 4 – 5 ngày. Thế nhưng, trường hợp, người bệnh chủ quan hoặc chữa trị không đúng cách, vấn đề đá bóng bị đau khớp gối có thể bị biến tướng và gây nhiều hệ lụy, ảnh hưởng tới vận động.

Ngay khi có dấu hiệu đau khớp gối sau mỗi lần đá bóng, nhẹ thì thường bệnh cần chườm đá, chườm nóng hoặc uống thuốc giảm đau. Nặng hơn, hãy tới các cơ sở y tế chuyên khoa về cơ xương khớp gần nhất để thăm khám, điều trị chính xác và kịp thời nhất.

Vinh Minh (T/h)

Xem thêm

Bài thuốc nam trị viêm khớp hiệu quả

Nguyên nhân gây đau các khớp ngón tay và chân

Đau đầu gối khi co duỗi chân và cách khắc phục

Tham khảo: https://hellobacsi.com/song-khoe/bi-quyet-song-khoe/tim-hieu-ve-chan-thuong-dau-goi-khi-da-bong/

0 0 vote
Article Rating
Jacky Vo
 

Yêu làm đẹp và các phương pháp chăm sóc sức khỏe từ tự nhiên. Khoedepngaymoi.com là nơi chia sẻ các kiến thức chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho mọi người.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x