Cách chữa đau khớp gối nhanh nhất và chính xác nhất không thể bỏ qua

Cách chữa đau khớp gối nhanh nhất và chính xác nhất không thể bỏ qua

Cách chữa đau khớp gối nhanh nhất là thông tin được tìm kiếm nhiều thời gian gần đây. Nhiều người nói rằng, họ bị đau thắt tại khớp gối 1 cách đột ngột. Có người lại bảo, cơn đau của họ âm ỉ, kéo dài nhiều giờ liền. Tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh, mức độ bệnh lý, các bác sĩ sẽ tư vấn cho người bệnh cách khắc phục nhanh và hiệu quả nhất. Vậy nếu bị đau khớp gối, người bệnh có thể chữa bệnh bằng những cách nào? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để tìm được câu trả lời nhé.

Đau khớp gối là gì?

Sụn khớp gối và xương dưới sụn bị hư hại, dẫn tơi các cơn đau nhức, gọi là hiện tượng đau khớp gối. Đau khớp gối được chia thành 2 dạng:

đau khớp gối đi lại khó khăn

Đau khớp gối khiến người bệnh đi lại khó khăn

  • Đau khớp gối cấp tính: Là giai đoạn cơn đau khớp gối nhẹ, chưa hình thành tổn thương sâu vào trong sụn khớp. Người bệnh vẫn có thể đi lại bình thường.
  • Đau khớp gối mãn tính: Tức là khi cơn đau đã dai dẳng và dữ dội, hành hạn người bệnh suốt nhiều giờ liền. Lúc này, tại khớp gối xuất hiện hiện tượng nóng đỏ, sưng tấy, ảnh hưởng lớn tới vận động.

Theo thời gian, nếu người bệnh không kịp thời nhận biết và điều trị sớm đau khớp gối sẽ hình thành biến chứng như rối loạn chức năng vận động, khớp gối dần bị teo nhỏ, trở nên yếu hơn, dẫn tới biến dạng khớp. Các chuyên gia cơ xương khớp khuyến cáo, người bệnh sớm chữa trị để tránh bị liệt khớp gối suốt phần đời còn lại.

Cách chữa đau khớp gối nhanh nhất, hiệu quả nhất hiện nay

Bàn về cách chữa đau khớp gối nhanh nhất, người bệnh cần hiểu rằng mỗi cơ thể người bệnh có 1 mức độ bệnh lý và thể trạng sức khỏe khác nhau. Cách chữa đau khớp gối ở người bệnh này có thể hiệu quả cao nhưng khi áp dụng trên người bệnh khác lại không. Việc chữa trị cần thông qua tư vấn chuyên sâu của bác sĩ cơ xương khớp. Dưới đây là 4 cách chữa đau khớp gối nhanh nhất được áp dụng phổ biến hiện nay:

#1 Thay đổi chế độ ăn uống

Người bị đau khớp gối nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi, omega-3, khoáng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Đáng chú ý, người bệnh nên sử dụng nhiều rau xanh, củ quả giúp cơ thể cải thiện sức đề kháng từ bên trong. Một số loại hoa quả, rau củ tốt cho cơ thể là đậu tương, đậu nành, rau lá đậm…

cách chữa đau khớp gối nhanh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống

Cách chữa đau khớp gối nhanh nhất bằng cách thay đổi chế độ ăn uống

Một nghiên cứu tại Đại học bang Oklahoma, Mỹ đã tiết lộ, thành phần của hạt đâu tương nhiều chất kháng viêm cao và hormone thực vật có tác dụng giảm đau và ngừa viêm hiệu quả. Khảo sát trên 1 nhóm đối tượng nhất định sử dụng hạt đậu tương liên tục trong thời gian 3 tháng, kết quả là nhiều người bệnh đã cảm thấy khớp gối của họ bớt đau và giảm sưng hiệu quả.

#2 Tập luyện thể dục vừa sức và đều đặn

Người bị đau khớp gối nên tập luyện các bộ môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội… 1 cách nhẹ nhàng và vừa sức. Thời gian thích hợp để áp dụng các bộ môn thể thao trên là khoảng 30 phút/ngày. Việc tập luyện các bộ môn thể thao giúp người bệnh co duỗi khớp tốt, tránh tình trạng căng cứng bất ngờ và hỗ trợ cải thiện chức năng sụn khớp hiệu quả. Ngoài ra, người bệnh cũng nên đề phòng 1 số môn thể thao như bóng chuyền, đá bóng, tennis…, không leo cầu thang thường xuyên và hạn chế ngồi xổm.

#3 Thực hành xoa bóp, bấm huyệt

Đối với các cơn đau nhẹ tại khớp gối, người bệnh có thể thực hiện xoa bóp bằng cách:

  • Gập đầu gối.
  • Lấy đầu ngón tay giữa ấn vào chỗ lõm phía dưới xương bánh chè.
  • Hít vào thở ra đều đặn khoảng 6 giây.
  • Thực hiện 3 lần/ngày ở cả hai bên đầu gối, mỗi bên ấn 10 cái.

Trên đây là một vài chia sẻ về cách chữa đau khớp gối nhanh nhất. Để khẳng định đâu là cách chữa nhanh tốt và tốt nhất, người bệnh cần cân nhắc nhiều yếu tố như nguyên nhân gây bệnh, thời gian trị bệnh và quá trình điều trị bệnh lý. Tùy vào cơ địa của từng người bệnh, hiệu quả chữa trị có sự khác biệt nhất định. Vì thế, trước khi người bệnh muốn tiến hành cách chữa đau khớp gối nào, hãy tham khảo qua tư vấn của bác sĩ chuyên khoa tránh tình trạng bị phản tác dụng gây biến chứng không mong muốn.

Vinh Minh (T/h)

Xem thêm

Cách chữa bệnh thấp khớp bằng các bài thuốc dân gian mau khỏi

Cách phát hiện sớm các triệu chứng thoái hóa khớp

Cách chữa viêm đau khớp gối ở người già đơn giản

0 0 vote
Article Rating
Jacky Vo
 

Yêu làm đẹp và các phương pháp chăm sóc sức khỏe từ tự nhiên. Khoedepngaymoi.com là nơi chia sẻ các kiến thức chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho mọi người.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x