Bị thoái hóa khớp nên ăn gì để hỗ trị điều trị bệnh?

Bị thoái hóa khớp nên ăn gì để hỗ trị điều trị bệnh?

Bị thoái hóa khớp nên ăn gì? Một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lí là yếu tố quan trọng trong việc điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả. Vậy người bệnh thoái hóa khớp ăn món gì tốt cho sức khỏe, cũng như giảm cơn đau cho người bệnh. Hãy cùng tham khảo những thông tin tư vấn dưới đây.

Bị thoái hóa khớp nên ăn gì?

Theo kết quả của một số nghiên cứu nhỏ đối với người bệnh bị thoái hóa khớp cho thấy: Chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày kết hợp cùng với chế độ tập luyện và nghỉ ngơi hợp lí sẽ giúp cải thiện bệnh theo chiều hướng tốt hơn.

Bị thoái hóa khớp nên ăn gì? Thịt, các loại hải sản, rau củ, trái cây… là những thực phẩm tốt cho người bị thoái hóa khớp.

bị thoái hóa khớp nên ăn gì tốt cho sức khỏe

Bị thoái hóa khớp nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Các loại hải sản và thịt tốt cho người bị thoái hóa khớp

Bệnh nhân bị thoái hóa khớp có thể ăn các loại thịt, hải như: Thịt lợn, thịt gia cầm hay tôm, cua và các loại cá nước lạnh (cà ngừ, cá hồi) vì rất giàu hàm lượng acid béo omega-3.

Để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp, người bệnh có thể ăn các món nấu từ xương sườn hay xương ống. Theo khoa học, thì nước hầm xương sụn, xương ống có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là các chất tự nhiên có trong sụn, giúp xương chắc khỏe. Không chỉ vậy, các món ăn được nấu từ xương giúp bổ sung hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, các món ăn từ tôm, chua, cá hầm với xương cũng bổ sung canxi.

người bị thoái hóa khớp nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi

Người bị thoái hóa khớp nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi.

Người bị thoái hóa khớp nên ăn các loại rau củ

Người bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì? Cần bổ sung đầy đủ các loại ngũ cốc giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, để có thể lựa chọn thêm một số loại thực vật tốt cho việc điều trị thoái hóa khớp, chống bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa tốt như: Đậu nành, hạt mầm, rau xanh…

Những loại trái cây hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp

Thực phẩm chống thoái hóa khớp mà người bệnh không nên bỏ qua đó là các loại trái cây tươi như: Dứa, đu đủ, chanh, cam, bưởi vì cung cấp men kháng viêm và sinh tố C giúp kháng viêm rất tốt.

Một số nghiên cứu cho biết, sự kết hợp giữa quả bơ và đậu nành giúp chữa thoái hóa khớp rất tốt. Trong trái bơ hay đậu nành có chứa các chất giúp kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen, thành phần protein của gân, xương và sụn. Người bị thoái hóa khớp được uống trái bơ hay đậu nành liên tục trong vòng 6 tháng, giúp giảm các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp mà không có bất kì tác dụng phụ nào.

tăng cường bổ sung các loại rau củ trái cây tưới hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp

Tăng cường bổ sung các loại rau củ, trái cây tươi hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp.

Món ăn tốt cho người bị bệnh thoái hóa khớp

Cùng với những thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp trên, người bệnh có thể tham khảo một số món ăn có lợi vào thực đơn ăn uống của mình như:

Bài 1: Xương sườn heo 300g, bí xanh 500g dùng để nấu canh, nên ăn nhạt. Công dụng chữa giai đoạn phát cơn, sưng và ít nóng đỏ. Hoặc giai đoạn trừ bệnh giúp bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tái phát.

Bài 2: Đậu phụ non 300g, mướp tươi 300g và gia vị, dùng để nấu canh. Giúp điều trị cơn đau cấp tính, sưng đỏ đau ở mức độ nhẹ.

Bài 3: Đậu xanh 200g, ý dĩ nhân 60g, đường cát và hoa quế, dùng để nấu canh ăn sáng và tối, 2 lần/ngày. Chữa giai đoạn cấp tính, sưng nóng đỏ và cải thiện khả năng vận động.

Bài 4: Ý dĩ nhân 60g, hồng táo 10 quả, dùng để nấu canh (không cho đường). Điều trị thoái hóa khớp giai đoạn giải trừ dần, không còn hiện tượng sưng đau mà chỉ còn cảm thấy mệt mỏi.

Bài 5: Ý dĩ nhân 60g, đậu xanh 30g, bách hợp tươi 100g. Sơ chế hoa bách hợp, tẽ cánh và xé bỏ màng trong, rồi dùng muối bóp và rửa sạch cho hết đắng. Ý dĩ nhân và đậu xanh rửa sạch, đun sôi nhỏ lửa cho nhừ, rồi cho thêm bách hợp vào nấu cho đặc. Khi ăn thêm chút đường trắng, ăn 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối. Công dụng chữa nóng trong, âm hư trong khớp gối và hiện tượng sưng nóng đỏ, đau nhiều ở các khớp.

Mong rằng với những thông tin tư vấn ở trên sẽ giúp bạn giải đáp được những thắc mắc về bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì. Một chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp giảm tình trạng viêm và giảm đau ở các khớp hiệu quả. Bên cạnh đó, để phòng bệnh thoái hóa khớp người bệnh cũng cần kiểm soát tốt cân nặng, vì các mô mỡ sản xuất ra các hormone gân nên triệu chứng đau và viêm.

Xem thêm

Các bài thuốc dân gian trị thoái hóa khớp tốt nhất hiện nay

Các bài tập cho người bị đau khớp gối giúp giảm đau chống viêm hiệu quả

Cách bấm huyệt chữa đau khớp cổ tay

0 0 vote
Article Rating
Jacky Vo
 

Yêu làm đẹp và các phương pháp chăm sóc sức khỏe từ tự nhiên. Khoedepngaymoi.com là nơi chia sẻ các kiến thức chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho mọi người.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x