9 Bí quyết chăm sóc da toàn thân mà bạn phải biết - Khỏe Đẹp Ngày Mới

9 Bí quyết chăm sóc da toàn thân mà bạn phải biết

Sự tấn công của nắng nóng, bụi bẩn, khói xe… Cộng với sức ép từ công việc, đời sống, sẽ nhanh chóng làm da bạn trở nên xấu xí, xỉn màu và mất đi tính đàn hồi. Chăm sóc da toàn thân đúng cách sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

1. Chăm sóc da vùng Cổ:

Đối với phụ nữ, đây là nơi cần được chú ý nhiều nhất vì những nếp nhăn của nó khó che giấu nhất. Để bảo vệ, bạn nên dùng sữa dưỡng thể hoặc kem cung cấp độ ẩm thoa đều lên vùng cổ để vùng này hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng. Nhưng bạn cũng cần chú ý không nên thoa quá nhiều, vì như thế sẽ làm vùng cổ trở nên quá nhẵn mịn so với da mặt.

2. Chăm sóc da tay:

Thay vì tranh thủ những lúc rảnh

• Tổi để thoa kem dưỡng ẩm cho tay, bạn chỉ nên thoa vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau một đêm dài không phải hoạt động nhiề, cánh tay sẽ được hấp thụ chất làm ẩm trong kem một cách toàn vẹn hơn.

3. Chăm sóc da chân:

Đôi chân là một trong những bộ phận cơ thể hoạt động nhiều nhất trong ngày nhưng lại ít được quan tâm chăm sóc nhất. Một khi chân mỏi mệt, da chân cũng sẽ bị ảnh hưởng như: sần sùi, thô ráp… Để vừa chăm sóc đôi chân, vừa giúp da chân mềm mịn, bạn nên dùng nước dưỡng da thoa đều hoặc xịt đều lên hai chân mỗi tối trước khi đi ngủ.

4. Chăm sóc làn môi:

Để loại bỏ da chết trên môi, ngoài việc dùng kem dưỡng môi, bạn còn có thể áp dụng thêm một số phương Pháp nguyên sơ” khác. V dụ như dùng đường thoa lên môi thật nhẹ, hoặc tiện hơn nữa là trước khi đánh răng, dùng ngay chiếc bàn chải đó chà nhẹ lên môi.

Cả hai biện pháp trên đều giúp loại bỏ da chết trên môi một cách hữu hiệu. Sau khi thực hiện động tác đó bạn hãy thoa kem dưỡng môi và có thể yên tâm ngon giấc.

5. Dùng kem chống nắng

Nên thoa kem 30 phút trước khi ra khỏi nhà, nếu bạn ra ngoài ngay khi vừa thoa thì sẽ không có hiệu quả, thành phần bảo vệ của kem chưa thể ngấm vào da.

– Chọn đúng loại kem có chỉ SỐ SPF thích hợp. Nếu sử dụng hàng ngày thì bạn nên chọn loại có chỉ số SPF từ 15 –

20. Nếu có kế hoạch đi xa hoặc có thể phải ở ngoài trời liên tục hơn 1 giờ đồng hồ thì bạn nên chọn loại có chỉ Số SPF 30 hoặc cao hơn. Khi đi biển, bạn nên chọn kem chống nắng có độ SPF trên 40 để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

6. Dùng kem dưỡng da

– Nên sử dụng kem dưỡng da vào buổi tối từ 11h đêm đến 5h sáng. Đây là khoảng thời gian tế bào da được sinh trưởng và khôi phục mạnh mẽ nhất, tốc độ phân tách tế bào nhanh gấp 8 lần so với bình thường, sự hấp. thụ dưỡng chất của da cũng đặc biệt cao. Lúc này, bạn nên sử dụng những loại kem làm mịn da chứa hàm lượng chất dưỡng cao, để phát huy được hiệu quả tối đa.

– Do thành phần kem dưỡng da thường chứa parabens (một loại hóa chất tổng hợp dùng để bảo quản, không tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn nên hạn chế thoa kem ở vùng quanh cánh tay, ngực, CỔ … vì đây là những vùng da nhạy cảm rất dễ bị dị ứng.

7. Massage toàn cơ thể:

Bạn chỉ cần massage mặt, chân, tay, cơ thể vài phút trước khi đi ngủ sẽ giúp kích thích máu lưu thông, mang lại lượng oxy cần thiết giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Ngoài ra, cách massage đơn giản này còn có tác dụng giúp cơ thể thư giãn, giảm stress, tinh thần thoải mái.

8. Bổ sung nước:

Mỗi ngày cần uống ít nhất 8 CỐc nước (nếu tập thể dục thể thao cần uống nhiều hơn), rửa mặt ít nhất 5 lần một ngày sẽ giúp da bạn tươi trẻ dài lâu.

9. Ăn đúng cách:

Xây dựng cho mình một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đặc biệt là các loại rau như: cải, mùng tơi, rong biển. có công dụng làm tiêu mụn, tăng chất sắt và tăng khả năng kháng sinh. Chất xanh trong rau cải chứa nhiều chất kẽm (Zinc rất tốt cho việc chữa trị bệnh ngoài da, giúp da dẻo dai, không bị nhiễm trùng, ung thư da, sẹo dưới da.

vitamin ngăn ngừa lão hóa da

Chế độ ăn giàu vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa da

BẠN CÓ BIẾT
– Vào mùa hè, nếu bạn thường xuyên phải đi ra ngoài thì nên tránh sử dụng nước hoa vì nước hoa vốn chứa nhiều cồn sẽ khiến da bạn xuất hiện các nốt mụn hoặc vết nám da.

5 (100%) 1 vote
Jacky Vo
 

Yêu làm đẹp và các phương pháp chăm sóc sức khỏe từ tự nhiên. Khoedepngaymoi.com là nơi chia sẻ các kiến thức chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho mọi người.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of